Для тех, кто впервые решил попостится или просто хочет очистить организм от разных шлаков и токсинов, мы рекомендуем опробовать детокс-диету. В идеале проводить такое очищение тела лучше всего как можно регулярнее. Конечно же, если вы относитесь к себе с вниманием и действительно хотите вести здоровый образ жизни.
Особо детокс-разгрузки советуем проводить после того, как вы переели, к примеру, после праздников и посиделок с друзьями.
Какой же эффект от детокс диеты?
Во-первых, детокс качественно улучшает естественную сопротивляемость человека всевозможным недугам.
Во-вторых, детокс активирует процесс выработки мозгом «полезных» химических элементов, а «неполезные» составляющие при этом выводятся из организма полностью. Таким образом, вы не только ликвидируете зашлакованность, но и будете выглядеть свежее и красивее, а самочувствие намного улучшится.
Предлагаем вам метод детокс-разгрузки за неделю.
Утро
— Перед едой выпейте 1 стакан тёплой воды. Если вы хорошо реагируете на цитрусовые на пустой желудок, можете смешать с соком лимона.
— Кефир с мюслями.
День
— Пропаренные овощи с оливковым маслом.
— Какой угодно овощной суп, например, из капусты.
Пополдничать рекомендуется мочегонным чаем с небольшим количеством орехов и сухофруктов.
Вечер
Обжаренные либо приготовленные овощи на пару.
На 3-й детокс-день можете разнообразить вечерний рацион 100 граммами любой рыбы нежирного сорта.
На 5-й день — 50 грамм коричневого риса.
