Сахаджа-йога – достаточно уникальный комплекс, состоящий из асан и медитаций. Он позволяет привести в гармоничное состояние душевную, психологическую, физическую стороны человека. Данную методику зачастую применяют для того, чтобы пробудить к жизни кундалини, что дословно переводится «единение с творцом».
Сахаджа-йога: история возникновения и развития
Сахаджа-йога представляет собой достаточно молодое направление, которое появилось буквально несколько десятилетий назад. Сахаджа-йога подразумевает длительные медитации, но последователи должны принять для себя также и философию этого направления, выстроить личное мировоззрение. Данный вид йоги предполагает, что человек должен соблюдать определенный стиль по жизни. Представители данной школы есть практически в каждой стране. Возможно, в вашем городе также ведут занятия по сахаджа-йоге, просто нужно подробнее узнать об этом.
Сахаджа-йога: набираемся опыта из книг по медитации
Если вы только начали изучать данное направление йоги, то вам следует уяснить один момент: не нужно для этой цели разучивать длинные мантры или же пытаться медитировать самостоятельно. Вам необходимо только понять суть данного направления, его основные идеи и ключевые факторы, заняться простейшей медитацией.
Обратите внимание в магазине на следующие книги:
• книга Грегуара де Кальберматтена под названием «Пришествие»;
• Умеш Рай написал прекрасную книгу «Просветленная медицина»;
• книга под названием «Сахаджа-Йога».
Данные книги позволят вам упростить поиск информации по сахаджа-йоге, вы можете выбрать и другие издания, главное, чтобы они были написаны простым языком, чтобы вам было проще постичь самые основы. Некоторые книги по йоге буквально отбивают желание продолжать изучать эту тему и заниматься медитациями, так как в них множество терминов, непонятных слов и других мешающих факторов.
Сахаджа-йога: используем мантры для медитации
Любая мантра представляет собой особенные слова, произносить их необходимо для того, чтобы максимально быстро развить в себе энергию кундалини и направить ее наверх. Энергия плавно движется по позвоночнику, постепенно достигая области головы. Но у некоторых людей есть так называемые энергетические блоки, которые препятствуют потоку кундалини. А мантры как раз и созданы для того, чтобы эти блоки убрать. В мантрах в основном используют санскрит. Музыка для йоги должна быть умиротворяющей.
Сахаджа-йога: мелодии для занятий медитацией
Сахаджа-йога неразделима с музыкой. Во время глубокой медитации вам нужно научиться отстраняться от мира. Правильные мелодии способны не только поднять настроение. Они позволят вам расслабиться, забыть хотя бы на время о проблемах. Конечно, для занятий вы можете выбрать любую музыку. Это может быть как пение птиц, так и индийские мотивы, которые больше всего подходят. Индийская музыка буквально завораживает, притягивает. Асаны йоги также имеют большое значение. Медитация позволит вам лучше познать себя.
Сахаджа-йога: пуджа
Некоторые не могут разобраться, что же представляет собой пуджа, хотя это название на слуху у многих. Пуджа – это стремление к духовному развитию посредством коллективной медитации. Ее обычно проводят по-разному, все зависит от опыта и знаний вашего наставника. Именно по этой причине некоторые специалисты советуют делать медитацию в специальных центрах. Однако некоторые предпочитают заниматься сажаджа-йогой в полной тишине. Это выбор каждого. Пуджа позволяет за короткое время получить огромный заряд бодрости, во время такой медитации вы можете испытывать необычные ощущения. Музыка для медитации – это нечто потрясающее!
