Музыка для йоги зачастую только способствует тренировкам, поддерживая важное настроение, а также самоощущение. Если вы будете заниматься йогой под специально созданную музыку, то сможете более широко раскрыться, открыть миру собственное сознание, сконцентрироваться на движениях. Приятные мелодии индийской культуры наполняют жизнь философским смыслом. Помимо всего прочего, аккомпанемент для йоги позволяет максимально расслабиться.
Но некоторым удобно заниматься в полнейшей тишине и слушать по большей степени только свое дыхание. Здесь выбор каждого: включать ли фоном музыку во время занятий йогой или нет. Также индийскую музыку можно применять в медитациях, если вы их практикуете. Ведь трудно представить себе любителя йоги, который не практикует хотя бы изредка медитации. Также музыка позволяет создать подходящий ритм, необходимый для выполнения асан. Йога – музыка непосредственно для нее должна быть спокойной.
Музыка: кундалини йога
Индийские мотивы, специально созданные для тренировок, представляют собой не только приятные и красивые мелодии, которые радуют душу. Во время прослушивания такой музыки человек быстро расслабляется, достигает полной гармонии с телом. В таком немного расслабленном состоянии мышцы лучше растягиваются.
Ученые давно доказали, что постоянное прослушивание гармоничной и мелодичной музыки способствует поднятию иммунитета, уравновешивает душевное состояние, делает человека спокойным и умиротворенным. В такой гармонии человек вновь обретает себя, а нотки души откликаются на мелодию. Музыка для занятия йогой может быть разной.
Рассмотрим некоторых музыкантов и их музыку:
- исполнитель по имени Хейн Браат (у него достаточно необычная техника исполнения, которая просто поражает своим невероятным мастерством, завораживает и притягивает);
- композиции Мата Мандира Сингха;
- исполнительница Дэва Премал (большинство специалистов считают, что исключительно такая музыка должна наполнять вашу комнату, когда вы расслабляетесь и занимаетесь йогой);
- исполнительница Санатам Каур (исключительного внимания заслуживает альбом под названием «Врата освобождения», у певицы достаточно чувственный тембр, завораживающий и притягательный);
дуэт под названием «Мирибай Сейба» (обратите внимание на альбом «Океан», такая музыка является идеальной для кундалини-йоги).
Современная музыка для медитации – нечто потрясающее.
Музыка: йога для детей
Если вы планируете привлечь к занятиям йогой своего любимого ребенка, то вам нужно понять, что музыка для такой цели должна быть несколько другой. Да и сами занятия сильно отличаются от тех, которые преподают для взрослых. В работе со зрелыми людьми и молодежью мастера обычно требуют от них изучения философии, более глубокой работы над собой. А для маленьких детей предпочтительнее занятия в игровом варианте, чтобы ребенок заинтересовался тренировками. Вы можете использовать простую детскую музыку, не обязательно, чтобы в ней был голос, достаточно просто простых мотивов.
Когда ваш ребенок будет старше 12 лет, то можно попробовать включать более серьезные мелодии. Очень важно, чтобы подростку нравилась музыка, под которую он занимается, так он не потеряет интерес к занятиям. Йога позволит ребенку развиваться более гармонично, также с ее помощью можно избежать проблем, с которыми сталкивается каждый человек в подростковом возрасте. Некоторые подростки начинают больше прислушиваться к себе, меньше обращать внимание на злые шутки сверстников, учатся регулировать конфликты не кулаками, а исключительно умом. Для детей пользуется популярностью гимнастика, йога.
