Асаны
Ардхападмасана дает похожее воздействие с тем, что дает Падмасана, но, несколько в меньшем виде.
Тадасана — чудесная асана для пробуждения ранним утром. Она способствует укреплению как внутренних, так
Наименование данной асаны происходит от слова на санскрите «чакра», что на нашем языке звучит
«Лола» на санскрите означает «раскачивающийся», «дрожащий» или «висящий, как серьга». Часто людям эта асана